2023年07月11日 - 食べ物・料理 バナナヨーグルトが良いというお話。選ぶなら無糖のパルテノと小岩井の2択。ブルガリアは入っていませんね。私はヨーグルトをやめてから、早数ヶ月。やめたせいで、お腹の調子が悪くなったということはありません。牛乳も、飲むと必ずお腹を壊すので飲んでいません。日本人の腸には乳糖は合わないというのが定説。無理に食べる方が体に悪いと思います。私はヨーグルトや牛乳の代わりに、無糖のアーモンドミルクとか豆乳を飲んでいます。