ローストビーフサラダ

夕飯は、自分で作ったローストビーフを、サラダにして食べました。具材は、サラダ菜、フリルレタス、トマト（自宅のプランターで栽培しているものを含む）、アボカド、おつまみ用の豆、黄色のパプリカです。

ドレッシングは専用のものを利用しました。玉ねぎが入ったフレンチドレッシング系のものです。

年をとってきたせいか、白いお米（ご飯）が食べられなくなってきました。おかずと味噌汁だけで十分なんですよね。デザートにヨーグルトを食べますけど。今日はご飯の代わりにバナナを１本食べました。

私は、お米を１週間に２合も食べないかもしれません。炭水化物は、ほとんどパンから摂取します。運動をしなくなったので、本当は、パンすら食べなくてもいい気がします。