やってはいけない朝散歩ベスト９【精神科医・樺沢紫苑】

「英語の勉強をしながら朝散歩なんかしたら、マインドフルネスの反対になるので、やってはいけません」という樺沢先生のアドバイスには完全に同意します。

勝間和代さんはスキマ時間を利用して勉強しろなんて言いますが、マルチタスクは頭を悪くしますよ。マルチタスクは時間を無駄にするだけなので、やりません。