断捨離依存症

断捨離はけっこうなことだが、依存症を疑われるケースは精神疾患の可能性がある。

断捨離のメリットは頭の中を整理でき、自分で身の回りのものをコントロールできるという自信を取り戻すことができるようになること。また、自分には何が必要で、何が不要なのか、自分がどんな人間なのかもわかる。

デメリットは生活が貧しく、不便になること。

断捨離に依存しがちな人は、完璧主義で白黒思考が強いタイプ。うつ病、双極性障害の可能性もある。

逆に、断捨離の対極にいるのが、ゴミ屋敷に暮らす「ためこみ症」の人。強迫性障害や発達障害、うつ病、認知症であることが多いので精神科の受診を勧める。

ものはほどほどに持っていて、ほどほどに捨てるのが大事。こんまりメソッドを使うか、ChatGPTに相談する。部屋の写真を取って、ChatGPTに片付けのアドバイスしてもらうこともできる。




このところは、このブログで取り上げるのは、クルマか健康（メンタルヘルス）か仏教か老後の準備になってきていますね。音楽や楽器に関する話題などは減っていますが、楽器の練習はふつうにやっています。司法書士の勉強もしていますし、運動もしています（フィットネスバイクを漕ぐ程度ですが）。ただ、映画はぜんぜん見ていません。投資に関する興味もすっかり失われています。DIYも特別やることがありません。