【ベストセラー】「自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

他人に振り回されないようにするには、自分の心を見つめること。メタ認知能力を高めること。事実と妄想を切り離すこと。他者を変えようとするのではなく、自分自身の認識を変えること。

この本で紹介されているようなことはおそらく古代ギリシャの哲学者たちや仏教者が唱えてきたことばかりなのでしょう。そういう生き方のコツを手軽に学ぶには良さそうな本ですね。