アシュワガンダ（Ashwagandha）

Is ashwagandha the new super herb? - BBC Reel

「アシュワガンダ」という古代のハーブがアメリカでブームになっているのだそうです。強壮剤の一つだが、その効能は科学的にはまだ証明されていないと報告しています。

「アシュワガンダ」はもともとは古代インドで使われていたそうですが、再発見されたのは1940年代のソビエト。有能な兵士を育てるために使われ、その後、宇宙飛行士のために使われるようになったとのことです。

12 Proven Health Benefits of Ashwagandha

効能としては、血糖値やコレストロール値を下げたり、コルチゾール（ストレスホルモン）を抑制したり、うつの症状を緩和したり、脳機能を高め、記憶力を向上させたり、癌予防の効果があったり、テストステロン（男性ホルモン）を増やし、筋肉を強くしたり、炎症を抑えたりする効果があるとこちらのサイトには書かれています。本当にこれだけの効能があるなら、飛びつきたくなりますね。とはいえ、日本では規制されているようです。

アシュワガンダ - Wikipedia

BBCの報告の中では、体のバランスを整えられるかもしれないものと考えるべきであって、アシュワガンダ入りのシャンプーを使っても髪の毛が増えるわけではないと言っています。なーんだ。

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