緊張しない方法【精神科医・樺沢紫苑】

姿勢を正すとセロトニンが出て緊張が解ける！

緊張している人は前かがみになって、猫背。

精神科医の学会発表は、緊張していたら、出席者全員に一発で見抜かれてしまうから、恐ろしいなあ。余計に緊張しちゃうでしょ。

周りを観察するというのもいいそうです。いずれも私は（職業柄）無意識にやってますけどね。