アウトプットで悩みの9割は解決する【精神科医・樺沢紫苑】

たしかに、心を病んでいる人は「ゼロヒャク思考」に陥っていることが多い気がします。絶好調以外は全部ダメとか。医者や教師などをあいつは無能だとか言って他罰的・他責的に批判する人はメンタルを病んでいるのでしょう。