アンガーマネジメント

最近、私が気になっている資格はアンガーマネジメントです。

【2023年】アンガーマネジメント資格のおすすめ通信講座ランキング|人気5社を比較 | 資格Times

私はふだんめったに怒らないタイプです。他人に対して怒るのは1年に1回あるかないかです。しかし、妻にだけはイライラすることが多いです。私のイライラの原因は、世間一般の常識から考えると、妻の言動にあることは明確です。妻はあのとんでもない父親の遺伝子を受け継いでいるのですから、妻が自分自身で問題を解決することはできないでしょう。自分のことしか考えないような、性格の悪い人は、死ぬまでそのままであることが普通でしょう。死ぬ直後に改心するかもしれませんが、そんなことは期待できません。

したがって、この状況を打開するためには、私のほうが姿勢を変えなければいけないわけです。レジリアンスを身につけなければならないということです。むだにイライラして、仕事に支障をきたすということが結婚してから25年続いていますが、さすがにこの3年のうちに私も変わりました。いちいち妻の不快な言動にコントロールされないように耳と心を塞いでいます。妻の失礼な言動にイラっと来た時に、「ああ、また自分は妻にコントロールされそうになっている。あぶない、あぶない」と考えるのです。そして、そそくさと無言のまま妻から離れて、部屋に閉じこもります。こういう「メタ認知」が活用できるようになったのはメンタルヘルスマネジメントの資格を取得したおかげです。

しかしながら、私のイラつきが自分の言動にうっかり出てしまい、逆に妻を怒らせてしまうことも少なからずあります。その場合、妻はあとから追いかけてきて私の部屋までやってきて、凶暴な顔つきでたっぷり嫌味を言って帰っていきます。それが耐えがたい不快感を与えるので、妻とはなるべく無駄に話をしないように心がけています。何か話しかけてきても「ああ、そうなの。へえ」と言って相手にしません。

アンガーマネジメントが必要だと感じるのは、私の人生においては、99.9％妻に対してだけです。そのためにユーキャンの講座を受講して資格を取るのも、なかなか妻に対して嫌味なことになるはずです。