【危険】ヨーグルトの闇！命に関わるほど危険な食べ方7選【おすすめ安全なヨーグルト】

バナナヨーグルトが良いというお話。選ぶなら無糖のパルテノと小岩井の2択。ブルガリアは入っていませんね。

私はヨーグルトをやめてから、早数ヶ月。やめたせいで、お腹の調子が悪くなったということはありません。牛乳も、飲むと必ずお腹を壊すので飲んでいません。

日本人の腸には乳糖は合わないというのが定説。無理に食べる方が体に悪いと思います。

私はヨーグルトや牛乳の代わりに、無糖のアーモンドミルクとか豆乳を飲んでいます。