ポジティブなことがありません【精神科医・樺沢紫苑】

ポジティブ３行日記を書けと言われても、私もポジティブなことなんか１つもありません。なければ、作れとおしゃいますが、仕事が忙しくて、そんな気晴らしができません。今朝も５時起き。やる気があるから早起きというわけではなく、やらなけれないけないことが溜まっているので、急かされるように起きてしまうだけなのです。こんな生活をしていたら、本当に精神疾患になってしまうかもしれません。

とにかく、今日は仕事中に仕事をしなければいけないほど忙しいです。まだ過去形や現在完了形では言えない状態です。これでは意味がわかりませんね。オンライン授業中に、別のクラスの課題のチェックをしたということです。でも、１クラス分だけ終わっただけです。今日はあと２クラスは終えないといけません。そうしないと明日は５クラスもやらねばいけなくなるからです。

今日は私が夕食の担当ということで、オンライン授業が終わった後、でかけようとしたら、玄関先で転んで、尻餅をつき、左の腕を怪我しました。擦りむいただけではなく、強かに筋肉を打ったので、左手に力が入りにくくなっています。今日は楽器の練習は無理そうです。その靴では何度も滑って転んでいるので、頭にきたので、捨てることにしました。今度また転んで、骨折でもしたら、そっちのほうがもったいないです。

ポジティブ１行日記すら書けません。

追記：いま21時半。ようやく２クラス分の課題のチェックが終わりました。今日の予定としてはもう１クラス分あったのですが、もう無理です。このままでは一日の労働時間が11時間を超えてしまいます。