「今を生きる」と「未来」の関係【精神科医・樺沢紫苑】

完全にマインドフルネスの考え方ですね。大学の英語の教科書でもけっこう取り上げられるので、その話を学生たちや大人の受講生の人たちに話したことがあるのですが、案外知らない考え方のようです。人間は過去や未来のことばかり考えて、なかなか現在、この瞬間に、集中することができないんですよね、なんていうと、キョトンとした顔をされます、面白いですよ。