Amazonほしい物リストとは？ [雑感・日記・趣味・カルチャー]
５０ページくらいは進んだかな。
今日は２つクラスの授業の予習を開始しました。それをしつつ、部屋のクローゼットの片付けをしたり、民法IIIのテキストの学習（２周目）をしたり、他にも細かい作業をしておりました。
GWだからといって、私はちっとも暇ではないので、特別どこかに行くこともなく、家で忙しく過ごしております。
休み明けに同僚の先生たちに会ったら、「GWはゆっくり休めましたか？」だなんて聞かれるかもしれません。私の事情も知らない人は、そういう野暮なことを聞くんですけど、そういう質問をする人は暇なんでしょうね。
武蔵野線 運転席から撮った映像、5/5深夜にNHKで放送 - たまプロ新聞
Amazonほしい物リストとは？公開すると本名や住所がバレる？作成方法や注意点を解説 | YOURMYSTAR STYLE
いままで公開設定にしてありました。本名がバレていたかも。別にいいんですけど。というか、一度もプレゼントをもらったことがないから、誰も見ていなかったんでしょう。
無職になって気付いたこと【本音】独身アラフォー [健康・メンタルヘルス]
誰しも人生のある時期に転機が訪れるものです。この方にとっては、それが今だったんでしょう。他人は他人としてリスペクトし、いちいち他人の価値観に振り回されずに自分軸で生きていくこと。自分の精神の歪みを正し、人はみな自分のフィルターを通して世界を見ているにすぎないことに気づくこと。経験や身につけた知識を元に世界を見たいように見ているだけなのだから、他人の意見が必ずしも正しいわけではないということを明確に自覚できるようになるためには、彼ら以上に知識を身につけ、世の中の仕組みを知ること。結果、物事を俯瞰できるようになり、無駄に他人に期待しなくなり、人間関係がドライになり、ほんわかと毎日を生きることができるようになります。どうして私の気持ちをわかってくれないのか、などと他人を責める人がいますが、そういう人はまだ若いのです。年を取ればわかりますが、自分のことすらわからないのに、あなたのことなどわかるわけがないでしょう。世の中はそういうものです。なにか文句でもありますか？ そういう態度を貫けるようになります。もちろん、介護業界で忙殺されていたら、そういう境地にたどり着くのは無理でしょうけどね。
【モチベーションアップ】未経験で経理OLに就職した話 [資格・学び]
「聞き出す力」は、私も意識しています。飲み会に付き合ったり、わざわざ私の方から仲間に入っていったりすることはないんですけど、誰かと話をしなければいけないときには聞き役に徹して、なるべくいい質問を考えるようにしています。
もちろん、私から情報を提供するときは、相手が知らないであろう新しい知識を提供し、私も相手側から私の知らない情報を提供してもらえるように努めています。考え方の相違があっても、相手の考えをリスペクトし、対立することはありません。
そういう会話ではなければ、無駄な時間つぶしに興じているだけになり、一人で黙って教科書で勉強していおたほうがずっと時間を有効活用できると考えるからです。
「聞き出す力」がある人というのは、意外と感謝されるものです。私に相談を持ちかけてくる人の頭の中を整理してやることもできますし、冷静さを取り戻してやることもできます。結果、先方が勝手に喜んでくれるんです。不思議なものです。
そんな具合に人間関係が良好になっていくと、毎日が楽しくなり、他のことに集中できるようになります。時間が有効活用できるようになるのです。結果、私自身の精神も安定し、暇な時間に無駄にあれこれと思い悩むことがなくなります。
答えの出ない問題を考える時間があったら、正解の出る数学の問題でも解いたほうがいいんじゃないかと思います。くだらない悩みに費やす時間はそのまま空いた時間となり、その時間を自分の価値を向上させるために使うことができます。いままさに私がしていることです。そういう考えで生きていると、つまらない仕事も、人見知りの私が苦手な会話もけっこう楽しくなるものです。
【暴露】良い歯医者を一撃で見分ける方法【歯科医】 [健康・メンタルヘルス]
私が以前かかっていた歯科医院は、この先生のおっしゃる駄目な歯医者そのものでした。「歳のせいです」とか「様子を見ましょう」で終わり。詰め物が取れたら、またくっつけて、取れた原因については調べようともしない。レントゲンさえ撮らないし、最新設備はまったく取り入れず、しかも不衛生。口をすすぐ水の入ったコップは茶色くなっていて、これは何年も洗っていないだろうという感じでした。コロナを気にするくせに、そういうことは気にしないのですから、よくわかりません。しばらく前から医院を閉めているので、その先生はもうおやめになるのでしょう。しかし、久しぶりに今日、歩いているところをお見かけしました。診療を再開しても私はもう二度とお世話になることはないでしょうね。だって、私の口の中を全然チェックしてくれていなかったせいで、１５本も虫歯になっていたくらいですから。正真正銘のヤブ医者でした。
【精神科医が指南】優しくておおらかな人の「知られざる本質」 | 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉 | ダイヤモンド・オンライン [健康・メンタルヘルス]
【精神科医が指南】優しくておおらかな人の「知られざる本質」 | 精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉 | ダイヤモンド・オンライン
自分は自分。他人は他人。他人に期待しないからこそ、他人に振り回されない、ドライな人間関係を維持でき、おおらかな気持ちで過ごせるようになれます。私がそういう心境になれたのは、５０歳を過ぎてからです。
この境地にたどり着くまでには、どうして私のことを理解してくれないんだろう、という態度が見え見えで、周囲の人達には疎んじがられていたはずです。振り返ってみると、恥ずかしいです。いまはようやく、自分が理想とする、こざっぱりした感じの人間になれました。
今日は歯医者に行って、根管治療の終わった左下の奥歯にオールセラミックのクラウンを入れてもらいました。期間は２ヶ月、費用は１０万円かかりました。いまは入れたばかりですから、やや窮屈ですが、数日すれば慣れるそうです。やはり、歯があるというのはいいですね。
先週の金曜日、職場で昼ご飯を食べているときに、なんだか右上の歯が浮いたような感覚を覚えました。今日その話を先生にしてみたら、どうやら、そのときに歯が欠けてしまったようなのです。写真で見せてもらいました。私には夜中に歯ぎしりをする癖があるようで、そのために歯が真っ二つにヒビが入ってしまっていたようです。それがなにかの拍子でポロリと欠けてしまったとのこと。その歯は、前の歯医者にCRで固めてもらっていたのですが、レントゲン写真を見ると、残り３分の１くらいのところで浮いてしまっているのです。
来週からは、その治療をしてくれるそうです。残っている部分も全部はずしてしまい、土台を作って、そこにクラウンを被せるしか方法はなさそうです。欠けた場所は上顎の右奥から３番目です。力がかかるところでもなさそうなので、e-Maxでもいいかもしれません。
治療が必要な歯は残り１１本。この際ですから、全部きれいさっぱり治してもらうつもりです。この調子だと、おそらく夏までかかりそうです。でも、焦らず、気長にやっていこうと思います。
下顎の右の銀歯のクラウンが目立つので、それは最終的には外してもらい、今回と同じオールセラミックにしたいと考えています。10万円ですが、自己投資だと思って、奮発したいです。
今日は、民法IIIの債権の２周目を終えて、親族法まで来ました。さらに、来週から始まる土曜日の講座のうちの１つ分の２週分の予習もしました。もう一つの講座の方はまだ手を付けていないのですが、明日からの３日くらいかけて大急ぎで終わらせたいと思います。
連休といえども、ちっとも休んでいません。やらなければいけないことだらけで、忙しすぎます。忙しいですけど、それがために、毎日楽しく暮らせています。今が一番楽しいのかもしれません。
アメリカでは｢ALICE｣が増えている…職に就いているが資産がなく、生活費の支払いに苦労している人々 | Business Insider Japan
日本と同じじゃん。
自分は自分。他人は他人。他人に期待しないからこそ、他人に振り回されない、ドライな人間関係を維持でき、おおらかな気持ちで過ごせるようになれます。私がそういう心境になれたのは、５０歳を過ぎてからです。
この境地にたどり着くまでには、どうして私のことを理解してくれないんだろう、という態度が見え見えで、周囲の人達には疎んじがられていたはずです。振り返ってみると、恥ずかしいです。いまはようやく、自分が理想とする、こざっぱりした感じの人間になれました。
今日は歯医者に行って、根管治療の終わった左下の奥歯にオールセラミックのクラウンを入れてもらいました。期間は２ヶ月、費用は１０万円かかりました。いまは入れたばかりですから、やや窮屈ですが、数日すれば慣れるそうです。やはり、歯があるというのはいいですね。
先週の金曜日、職場で昼ご飯を食べているときに、なんだか右上の歯が浮いたような感覚を覚えました。今日その話を先生にしてみたら、どうやら、そのときに歯が欠けてしまったようなのです。写真で見せてもらいました。私には夜中に歯ぎしりをする癖があるようで、そのために歯が真っ二つにヒビが入ってしまっていたようです。それがなにかの拍子でポロリと欠けてしまったとのこと。その歯は、前の歯医者にCRで固めてもらっていたのですが、レントゲン写真を見ると、残り３分の１くらいのところで浮いてしまっているのです。
来週からは、その治療をしてくれるそうです。残っている部分も全部はずしてしまい、土台を作って、そこにクラウンを被せるしか方法はなさそうです。欠けた場所は上顎の右奥から３番目です。力がかかるところでもなさそうなので、e-Maxでもいいかもしれません。
治療が必要な歯は残り１１本。この際ですから、全部きれいさっぱり治してもらうつもりです。この調子だと、おそらく夏までかかりそうです。でも、焦らず、気長にやっていこうと思います。
下顎の右の銀歯のクラウンが目立つので、それは最終的には外してもらい、今回と同じオールセラミックにしたいと考えています。10万円ですが、自己投資だと思って、奮発したいです。
今日は、民法IIIの債権の２周目を終えて、親族法まで来ました。さらに、来週から始まる土曜日の講座のうちの１つ分の２週分の予習もしました。もう一つの講座の方はまだ手を付けていないのですが、明日からの３日くらいかけて大急ぎで終わらせたいと思います。
連休といえども、ちっとも休んでいません。やらなければいけないことだらけで、忙しすぎます。忙しいですけど、それがために、毎日楽しく暮らせています。今が一番楽しいのかもしれません。
アメリカでは｢ALICE｣が増えている…職に就いているが資産がなく、生活費の支払いに苦労している人々 | Business Insider Japan
日本と同じじゃん。
【顎関節症①】どうして痛いの？治るの？歯医者が仕組みを分かりやすく解説 [健康・メンタルヘルス]
歯科医にとっては常識的な知識なのでしょうけど、こういう知識は素人の耳には一切入ってこないもので、ありがたいです。顎関節症になったことはないですが、気をつけたいと思います。
食いしばりをすると心身の痛み（ストレスを含む）が和らぐのだけれど、食いしばりのせいで顎が痛くなり、その痛みを緩和するためにまた食いしばりしてしまうという無間地獄に落ちてしまう。最終的には、上顎とした顎を繋いでいる部分がぼろぼろになって外れてしまい、一生治らなくなる。
こういう知識を知らないと予防もへったくれもありません。
安倍・元首相、「1ドル300円になれば、あっという間に経済回復」なのに円安、値上げ地獄で２年前の発言に批判殺到：中日スポーツ・東京中日スポーツ
安倍は日本をぶっ壊そうとしていたことが世間にようやく知られることになりました。私は安倍は売国奴だと思っていましたが、その考えが正しかったことが証明されました。東日本大震災の原発事故の原因を作ったのも安倍ですからね。
深刻な教員不足 県が大学に「教育学部」復活を打診も…大学側「学部復活はハードル高い」 理由は？ | BSSニュース | BSS山陰放送
国立大学の教育学部を潰して、義務教育を危険にさらしたのは、日教組嫌いの安倍です。日教組を仮想敵に仕立て上げ、衆愚を扇動し、教師を悪者に仕立て上げた売国奴こそが安倍です。安倍のせいで、日本の教育は終わったのです。
憲法と法律の違いって？ 「誰が何のために守るルールか」が異なります〈子どもと学ぶ日本国憲法①〉伊藤真弁護士に聞く | 東京すくすく | 子どもとの日々を支える ― 東京新聞
伊藤先生は「政治家の中には、『立憲主義で国を縛るという憲法の考え方は、昔の王様がいた時代の考えです。今の時代の憲法はそういうものではないです』と説明する方がいました」と言っていますが、それは安倍晋三のことであることは周知の事実です。
小泉純一郎は自民党をぶっ壊すと言って、自民党を最強の集団に変えましたが、安倍は日本を取り戻すと主張して、実際は壊滅状態までぶっ壊してしまいました。その責任を取って、暗殺されたわけです。自業自得というのはこういうことです。歴史に残るバカ政治家だと後代の歴史家たちは評価するのは間違いありません。
「日本人論」の源流はこの一冊にあった…多くの日本人が貪り読んだ『菊と刀』が生まれた「驚きの背景」（奥野克巳） | 現代新書 | 講談社（1/2）
ルース・ベネディクトの日本人論が日本人の性質を正しく捉えていません。その日本人論によって、日本人はアイデンティティを形成してきたと言ったほうが正しいと思います。エドワード・サイードの唱えるオリエンタリズムです。昔の西洋の人々は、西洋はこうだから、東洋は、西洋とは正反対の考えをするはずだという思い込みを持っていました。そういう分析を知った側の東洋人は、むしろそのイメージを自分のものとして体現してしまう傾向が長年続いてきました。日本の場合だと、千利休の唱えた侘び寂びとか、ルース・ベネディクトの唱えた日本は恥の文化というやつです。恥の文化だから、周りに合わせて集団行動するというのです。それが間違いであることは、江戸時代に遡れば間違いであることはわかるし、現代人もまったくそんな意識はありません。コロナ禍でマスク警察みたいなバカが一部の出てきましたが、それは日本人のゴミ集団の一部です。むしろ陰謀論を唱えて、ワクチンで殺そうとしているとか、わけのわからないことを主張する人たちもたくさんいました。日本人だってみなバラバラですよ。内部のことをよく見ずに、外側からしか見ていない人というのはそういう罠にかかることがよくあります。いずれにせよ、日本人は多様であるということを知りたければ、人類学者の宮本常一の著作を片っ端から読むことをおすすめします。いかに西洋人の書いた日本人論がでたらめだったか、そして、そのでたらめなイメージをなぜか信じてしまって、日本人がアイデンティティを形成してしまったか、が手に取るようにわかります。
話を戻しますが、デマゴーグの安倍がかけた不思議な魔法によって、数々の頭の良い人たちがコロリと騙されて、アベノミクスの素晴らしさを説いて回り、反対する人たちをアベノセイダーズと呼んで嘲笑しました。ヤフーニュースのコメント欄にはそんなバカだらけでした。いまだにその魔法に洗脳されている人がいますが、これはオウム真理教の事件と同じ構造ですね。知的であるはずの人までもあんなまがい物の新興宗教にハマって、テロリズムを引き起こし、最終的には処刑されるなんて、馬鹿の極みです。
どうしてこうなるかというと、頭の良い人たちこそ、学んでいるようで、何も学んでいないからでしょう。学んだ知識が邪魔をして、自分が見たいようにしか見ることができなくなっているのです。そういう人を馬鹿と呼ぶべきです。東京大学法学部を出ていても、馬鹿は馬鹿です。
Could you suggest 5 ways of spending my 4 days off in May? [雑感・日記・趣味・カルチャー]
ChatGPT:
Of course! Here are five suggestions for how to make the most of your four days off in May:
1. Nature Getaway: Use this time to escape into nature. You could go camping in a nearby national park or reserve, hike through scenic trails, or even rent a cabin in the mountains. Spend your days exploring the great outdoors, breathing in the fresh air, and reconnecting with nature.
2. City Exploration: Take a city break and immerse yourself in the culture and vibrancy of a nearby city. Whether it's visiting museums, trying out new restaurants, or simply wandering through the streets and soaking up the atmosphere, exploring a new city can be both exciting and rejuvenating.
3. Wellness Retreat: Dedicate your time off to self-care and relaxation by booking a wellness retreat. Whether it's a yoga retreat, a spa getaway, or a meditation retreat, use this time to unwind, recharge, and focus on your physical and mental well-being.
4. Creative Pursuits: Use your four days off to indulge in your creative passions. Whether you enjoy painting, writing, photography, or crafting, dedicate this time to pursuing your hobbies and letting your creativity flow. You could also consider taking a workshop or class to learn a new skill or technique.
5. Staycation: Sometimes, the best way to spend your time off is by staying right at home. Plan a staycation where you can relax, catch up on your favorite books or TV shows, try out new recipes, or simply enjoy some quality time with family and friends. Use this time to recharge and enjoy the comforts of home.
No matter how you choose to spend your long holidays, the most important thing is to make the most of your time off and do what brings you joy and relaxation.
要するに、楽しんで、アンワインドできればめればそれでいいってことよ。私は勉強が好きだし、勉強していると楽しくなってくるので、勉強に当てます。
司法書士試験の勉強は、これまでの小さい資格試験の勉強に比べたら、なんだか楽しく思えるのは不思議です。よく考えたら、他のどれよりも学習範囲が広いからだと気づきました。たぶんこれまでの資格試験で覚えなければいけなかったことの１０倍以上あると思います。最初はあまりに広すぎて面食らったのですが、広いから飽きずに済むし、テキストを読み返すたびに発見があって（覚えていない証拠ですが！）、飽きないのです。覚えたことがそのまま実生活にも役立つし、自分が見ている世界の解像度を高くしてくれるので、おかげで毎日を楽しく過ごさせてもらっています。映画評論家の水野晴郎じゃないですけど、いやあ、勉強って、本当にいいもんですね。
司法書士の合格者や予備校講師のYouTuberさんたちが口を揃えて言うのは、ストイックに学習をすべしということです。誘惑になるものやじゃまになるものは遠ざけなければならないというのです。スマホも封筒に入れてしまっておいて、趣味もすっかり諦めて、寝たり食べたりしているとき以外は、勉強一筋という生活を送れというのです。仕事をしている人には土台無理な話です。とはいうものの、兼業受験生で短期合格をしている人もいるのです。彼らは１日あたり１０時間以上勉強していたわけではありません。そんなことは物理的に無理です。やれたとしても３、４時間でしょう。仕事でスマホも使わなければいけませんし、休日は家族サービスもしなければいけません。それなのになぜ合格したのかという根拠を、ストイックな生活を押し付ける人たちは教えてくれません。私は一日あたり１０時間勉強した人が合格して、９時間しか勉強しなかった人が不合格になるというような、昔々大学受験生たちに信じられていた説は完全な間違いだと思います。
たとえば、同じ１時間の勉強時間の中で、Aさんは、教科書に出てきた用語の意味がどこに記してあったか忘れてしまい、それを数分かけて探したり、諦めてネット検索していたかもしれません。一方、Bさんは検索力が高く、一瞬で該当箇所を見つけられて、用語の意味の復習ができ、残りの時間を純粋にテキストの精読や暗記の時間に当てられたとします。同じ１時間でも、勉強時間としての充実度はまったく違うことは明らかです。それなのに、１０時間勉強しないといけないとか、トータルで３０００は勉強しないといけないとか、迷信みたいなことをいまだに言っている人がいますが、その根拠はまったくないはずです。そんなバカみたいなことを喧伝するのは一切やめたほうがいいと思います。ちゃんとものを考えられる人はそんなことは言わないはずです。ストイックに勉強することを美しいと思う人は、たぶん今の時代は通用しない人として見なされるに違いありません。受験戦争に勝ったとしても、人間としては終わっています。
Would you plan my four days off?
ChatGPT
Absolutely! Let's plan a fantastic four-day itinerary for your upcoming holiday. Since I don't know your specific location or preferences, I'll provide a general plan that you can tailor to suit your interests.
Day 1: Nature Getaway
Morning: Start your day early and head to a nearby national park or nature reserve. Pack a picnic breakfast to enjoy amidst the natural beauty.
Afternoon: Spend the afternoon hiking along scenic trails, taking in the breathtaking views, and immersing yourself in nature.
Evening: As the day winds down, find a spot to relax and enjoy a sunset picnic. Bring along some snacks and beverages to savor as you watch the sun dip below the horizon.
Day 2: City Exploration
Morning: Rise and shine for a day of exploring a nearby city. Start by visiting a renowned museum or art gallery to immerse yourself in culture and history.
Afternoon: Treat yourself to a delicious lunch at a local cafe or restaurant. Try out some of the city's specialties or explore a cuisine you've never tried before.
Evening: Spend the evening wandering through the city streets, taking in the sights and sounds. Stop by a bustling market or plaza to experience the vibrant atmosphere.
Day 3: Wellness Retreat
Morning: Begin your day with a rejuvenating yoga session or meditation practice. Set aside some time for mindfulness and reflection to start your day on a peaceful note.
Afternoon: Head to a nearby spa or wellness center for a day of pampering and relaxation. Treat yourself to a massage, facial, or other spa treatments to unwind and recharge.
Evening: Continue your wellness journey with a healthy and nourishing dinner. Choose foods that fuel your body and leave you feeling energized and refreshed.
Day 4: Creative Pursuits
Morning: Dedicate the morning to indulging in your creative passions. Whether you enjoy painting, writing, or crafting, set aside some time to let your creativity flow.
Afternoon: Take a workshop or class to learn a new creative skill or technique. Whether it's pottery, photography, or cooking, choose something that inspires you and sparks your imagination.
Evening: Wrap up your four-day holiday with a creative project or activity of your choice. Whether you're putting the finishing touches on a masterpiece or trying out a new recipe, enjoy the process of bringing your creative vision to life.
Feel free to adjust this itinerary based on your interests, location, and preferences. The most important thing is to relax, have fun, and make the most of your time off!
ChatGPTにプランを作成してもらいましたが、結局、私はもっぱら家の中で過ごすのでしょう。無駄遣いはできません。５月は自動車税の支払いもあるし、固定資産税も引き落とされますから、GWだなんて言って浮かれていられません。私もそこまで馬鹿じゃないですから、奴らの手口には乗せられませんよ。ChatGPTが提案しているように、出かけるにしても近所で間に合わせるのが一番かもしれません。
最近は、炭水化物を極限まで減らし、タンパク質中心の食事をしています。生肉を買ってきて焼いたり煮たりして食べているわけではなく、加工食品を食べることが多いのに、炭水化物はゼロではありません。そういう食事に変えてから、体の調子が良くなりました。やはり炭水化物は良くないということ、私の体には負担がかかりすぎであるということがよくわかりました。
コーヒーは朝（家にいるときは昼にも）飲んでいますが、それ以外の飲み物は歯に着色しないように水かお湯にしています。これまではクッキーを食べたり、妻が買ってきたデザートを食べたり、妻が作ったパンを食べたり、けっこう炭水化物を食べていました。それが体調不良の原因になっていることは明らかったのですが、どうしても欲求が勝ってしまっていました。ところが、なぜか、この頃は、その欲求がなくなり、甘いものが食べたいという気持ちにもならなくなりました。乳糖不耐症のくせに、以前は毎晩４００mLのプレーンヨーグルトをまるまる１個食べていたのですが、それもやめました。カロリーのとりすぎだし、懐も痛めるし、ろくなことがないからです。リンゴなんかもその季節にはまるごと１個食べる習慣もありましたが、それもだいぶ昔にやめました。それも値上がりしたからです。一日１個のリンゴで医者いらずという諺が英語圏にはありますが、あれは嘘ですね。そのかわり、私はナッツを食べています。いまはクルミを食べています。それがなくなったら、アマゾンで１キロ入りのアーモンドを注文する予定です。でも、歯が割れるのが心配です。クルミなら大丈夫ですが、アーモンドはけっこう硬いやつが混じっていることがありますからね。この習慣もやめたほうがいいのかな。このままいくと、最後は、水道水だけ飲んでいろ、ということになりそうです。
キシリトールガムを噛んで空腹を紛らすというのもありかな。あるいはエリスリトールを舐めるとか。でもカロリーゼロだから、何の栄養の足しにもなりませんね。
人工甘味料について | 糖尿病について-食事療法について | しらい健康クリニック 泉中央 | 糖尿病・生活習慣病専門のクリニック
Of course! Here are five suggestions for how to make the most of your four days off in May:
1. Nature Getaway: Use this time to escape into nature. You could go camping in a nearby national park or reserve, hike through scenic trails, or even rent a cabin in the mountains. Spend your days exploring the great outdoors, breathing in the fresh air, and reconnecting with nature.
2. City Exploration: Take a city break and immerse yourself in the culture and vibrancy of a nearby city. Whether it's visiting museums, trying out new restaurants, or simply wandering through the streets and soaking up the atmosphere, exploring a new city can be both exciting and rejuvenating.
3. Wellness Retreat: Dedicate your time off to self-care and relaxation by booking a wellness retreat. Whether it's a yoga retreat, a spa getaway, or a meditation retreat, use this time to unwind, recharge, and focus on your physical and mental well-being.
4. Creative Pursuits: Use your four days off to indulge in your creative passions. Whether you enjoy painting, writing, photography, or crafting, dedicate this time to pursuing your hobbies and letting your creativity flow. You could also consider taking a workshop or class to learn a new skill or technique.
5. Staycation: Sometimes, the best way to spend your time off is by staying right at home. Plan a staycation where you can relax, catch up on your favorite books or TV shows, try out new recipes, or simply enjoy some quality time with family and friends. Use this time to recharge and enjoy the comforts of home.
No matter how you choose to spend your long holidays, the most important thing is to make the most of your time off and do what brings you joy and relaxation.
要するに、楽しんで、アンワインドできればめればそれでいいってことよ。私は勉強が好きだし、勉強していると楽しくなってくるので、勉強に当てます。
司法書士試験の勉強は、これまでの小さい資格試験の勉強に比べたら、なんだか楽しく思えるのは不思議です。よく考えたら、他のどれよりも学習範囲が広いからだと気づきました。たぶんこれまでの資格試験で覚えなければいけなかったことの１０倍以上あると思います。最初はあまりに広すぎて面食らったのですが、広いから飽きずに済むし、テキストを読み返すたびに発見があって（覚えていない証拠ですが！）、飽きないのです。覚えたことがそのまま実生活にも役立つし、自分が見ている世界の解像度を高くしてくれるので、おかげで毎日を楽しく過ごさせてもらっています。映画評論家の水野晴郎じゃないですけど、いやあ、勉強って、本当にいいもんですね。
司法書士の合格者や予備校講師のYouTuberさんたちが口を揃えて言うのは、ストイックに学習をすべしということです。誘惑になるものやじゃまになるものは遠ざけなければならないというのです。スマホも封筒に入れてしまっておいて、趣味もすっかり諦めて、寝たり食べたりしているとき以外は、勉強一筋という生活を送れというのです。仕事をしている人には土台無理な話です。とはいうものの、兼業受験生で短期合格をしている人もいるのです。彼らは１日あたり１０時間以上勉強していたわけではありません。そんなことは物理的に無理です。やれたとしても３、４時間でしょう。仕事でスマホも使わなければいけませんし、休日は家族サービスもしなければいけません。それなのになぜ合格したのかという根拠を、ストイックな生活を押し付ける人たちは教えてくれません。私は一日あたり１０時間勉強した人が合格して、９時間しか勉強しなかった人が不合格になるというような、昔々大学受験生たちに信じられていた説は完全な間違いだと思います。
たとえば、同じ１時間の勉強時間の中で、Aさんは、教科書に出てきた用語の意味がどこに記してあったか忘れてしまい、それを数分かけて探したり、諦めてネット検索していたかもしれません。一方、Bさんは検索力が高く、一瞬で該当箇所を見つけられて、用語の意味の復習ができ、残りの時間を純粋にテキストの精読や暗記の時間に当てられたとします。同じ１時間でも、勉強時間としての充実度はまったく違うことは明らかです。それなのに、１０時間勉強しないといけないとか、トータルで３０００は勉強しないといけないとか、迷信みたいなことをいまだに言っている人がいますが、その根拠はまったくないはずです。そんなバカみたいなことを喧伝するのは一切やめたほうがいいと思います。ちゃんとものを考えられる人はそんなことは言わないはずです。ストイックに勉強することを美しいと思う人は、たぶん今の時代は通用しない人として見なされるに違いありません。受験戦争に勝ったとしても、人間としては終わっています。
Would you plan my four days off?
ChatGPT
Absolutely! Let's plan a fantastic four-day itinerary for your upcoming holiday. Since I don't know your specific location or preferences, I'll provide a general plan that you can tailor to suit your interests.
Day 1: Nature Getaway
Morning: Start your day early and head to a nearby national park or nature reserve. Pack a picnic breakfast to enjoy amidst the natural beauty.
Afternoon: Spend the afternoon hiking along scenic trails, taking in the breathtaking views, and immersing yourself in nature.
Evening: As the day winds down, find a spot to relax and enjoy a sunset picnic. Bring along some snacks and beverages to savor as you watch the sun dip below the horizon.
Day 2: City Exploration
Morning: Rise and shine for a day of exploring a nearby city. Start by visiting a renowned museum or art gallery to immerse yourself in culture and history.
Afternoon: Treat yourself to a delicious lunch at a local cafe or restaurant. Try out some of the city's specialties or explore a cuisine you've never tried before.
Evening: Spend the evening wandering through the city streets, taking in the sights and sounds. Stop by a bustling market or plaza to experience the vibrant atmosphere.
Day 3: Wellness Retreat
Morning: Begin your day with a rejuvenating yoga session or meditation practice. Set aside some time for mindfulness and reflection to start your day on a peaceful note.
Afternoon: Head to a nearby spa or wellness center for a day of pampering and relaxation. Treat yourself to a massage, facial, or other spa treatments to unwind and recharge.
Evening: Continue your wellness journey with a healthy and nourishing dinner. Choose foods that fuel your body and leave you feeling energized and refreshed.
Day 4: Creative Pursuits
Morning: Dedicate the morning to indulging in your creative passions. Whether you enjoy painting, writing, or crafting, set aside some time to let your creativity flow.
Afternoon: Take a workshop or class to learn a new creative skill or technique. Whether it's pottery, photography, or cooking, choose something that inspires you and sparks your imagination.
Evening: Wrap up your four-day holiday with a creative project or activity of your choice. Whether you're putting the finishing touches on a masterpiece or trying out a new recipe, enjoy the process of bringing your creative vision to life.
Feel free to adjust this itinerary based on your interests, location, and preferences. The most important thing is to relax, have fun, and make the most of your time off!
ChatGPTにプランを作成してもらいましたが、結局、私はもっぱら家の中で過ごすのでしょう。無駄遣いはできません。５月は自動車税の支払いもあるし、固定資産税も引き落とされますから、GWだなんて言って浮かれていられません。私もそこまで馬鹿じゃないですから、奴らの手口には乗せられませんよ。ChatGPTが提案しているように、出かけるにしても近所で間に合わせるのが一番かもしれません。
最近は、炭水化物を極限まで減らし、タンパク質中心の食事をしています。生肉を買ってきて焼いたり煮たりして食べているわけではなく、加工食品を食べることが多いのに、炭水化物はゼロではありません。そういう食事に変えてから、体の調子が良くなりました。やはり炭水化物は良くないということ、私の体には負担がかかりすぎであるということがよくわかりました。
コーヒーは朝（家にいるときは昼にも）飲んでいますが、それ以外の飲み物は歯に着色しないように水かお湯にしています。これまではクッキーを食べたり、妻が買ってきたデザートを食べたり、妻が作ったパンを食べたり、けっこう炭水化物を食べていました。それが体調不良の原因になっていることは明らかったのですが、どうしても欲求が勝ってしまっていました。ところが、なぜか、この頃は、その欲求がなくなり、甘いものが食べたいという気持ちにもならなくなりました。乳糖不耐症のくせに、以前は毎晩４００mLのプレーンヨーグルトをまるまる１個食べていたのですが、それもやめました。カロリーのとりすぎだし、懐も痛めるし、ろくなことがないからです。リンゴなんかもその季節にはまるごと１個食べる習慣もありましたが、それもだいぶ昔にやめました。それも値上がりしたからです。一日１個のリンゴで医者いらずという諺が英語圏にはありますが、あれは嘘ですね。そのかわり、私はナッツを食べています。いまはクルミを食べています。それがなくなったら、アマゾンで１キロ入りのアーモンドを注文する予定です。でも、歯が割れるのが心配です。クルミなら大丈夫ですが、アーモンドはけっこう硬いやつが混じっていることがありますからね。この習慣もやめたほうがいいのかな。このままいくと、最後は、水道水だけ飲んでいろ、ということになりそうです。
キシリトールガムを噛んで空腹を紛らすというのもありかな。あるいはエリスリトールを舐めるとか。でもカロリーゼロだから、何の栄養の足しにもなりませんね。
人工甘味料について | 糖尿病について-食事療法について | しらい健康クリニック 泉中央 | 糖尿病・生活習慣病専門のクリニック
やっぱ【土井善晴さんすごい！】"秒速でご飯が消える"「ウインナーの食べ方」が最高！激ウマ2選 | ヨムーノ [雑感・日記・趣味・カルチャー]
観光業で働く人のためにも「GWは廃止すべき」 こう提言しても、何も変わらなかった理由：スピン経済の歩き方（1/7 ページ） - ITmedia ビジネスオンライン
政治家が提言するのなら、実現する可能性がありますが、一介の評論家が提言しても誰も相手にしませんよ。でも、私もGWは廃止すべきだと思います。日本中で混雑するだけだし、ホテルや旅館はいつも以上にボッタクリ価格だし、結局どこにも行けず、家でのんびりするしかないような状態なんだから、貧乏人には何の得にもなりません。こんないい季節に長期で休むのなら、暑くて死にそうな真夏にバカンスを導入したらいいんじゃないかと思います。なんとかマンデーとかいう、むりやり土日月と３連休にするやり方も廃止したほうがいいです。だいたい大学は、祝日であろうがなかろうが、GWの月曜は２日とも授業があるのですよ。テレビはGWで浮かれていますが、そうではない人もたくさんいます。むしろ、カレンダー通りに休めない人のほうが多いと思います。そういう人たちに合理的配慮をしてほしいものです。GWのニュースは不愉快になるだけです。
ついでに書きますが、殺人のニュースもテレビからオプトアウトできるといいですね。私は見たくないので、殺人事件の文字が出た瞬間にチャンネルをかえます。でも、他のテレビ局も同じ事件を取り上げていたら、テレビを消します。終了。
「ボーッと見るだけでストレスが消える」公認心理師が教える驚きのトラウマ解消法（鈴木 孝信） | ＋αオンライン | 講談社（1/5）
精神疾患がひどい人は、マインドフルネスより、BSP（ブレインスポッティング）のほうが効果的かもしれません。何もやらないということは健康な人が考えているよりもはるかに難しいことなので、何かをすることを要求したほうが精神衛生上良いように思えます。
わたしの考える幸せにぴったり、読んだだけで一日幸せになれる文章 日本人の伝統的人生観は悪くない(1/3) | JBpress (ジェイビープレス)
「人生１００年時代」だなんて官僚が言い出したものだと思います。ケチな役人たちは、国民に年金を支給したくないから、お前たちはもっと働けるはずだと納税者に要求しているだけです。
実際、統計によると、日本人男性の３分の１、女性でも４分の１は平均寿命まで生きられないそうです。そのくらいの高い確率なのですから、自分が１００歳まで生きられるという可能性は極めて低いと思ったほうが正しいです。庶民もそこまで馬鹿じゃないですから、役人の嘘はみな知っています。
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沸騰したお湯に、冷蔵庫から取り出したばかりのソーセージを１０分浸しておくだけで、美味しくなるんですね。明日やってみます。
ふと思ったのですが、岸田総理が、多方面から批判を食らっていたり、選挙で負け続きであるのにもかかわらず、のうのうと首相の座にとどまって、増税しまくって平気な顔をしていられるのには、理由があると思います。その理由は、自分は死んだ安倍晋三の尻拭いをしているだけで、悪いのはすべて安倍晋三の一派だという思いがあるからだと思います。お前らが俺を批判するということは、お前らが国葬までしてやった安倍晋三を批判しているということになるんだぞ、その批判はブーメランとなってお前らに向かっていくんだ、わかっているんだろうな、という開き直りがあるからこそ、あそこまでふてぶてしくしていられるんだと思います。ふつうのひとの感覚では首相の座に留まることはできないと思います。あそこまで逞しい人だと、逆に尊敬してしまいそうになります。
今日は久しぶりにすごく寒い一日でした。ずっと雨だったし。夜の気温は１３度。冬に逆戻りしたような感じです。このところ、夏みたいでしたから、気持ちが良いです。これから鬱陶しい夏が来るんですね。もう二度と夏は来なくていいから、早く春休みにならないかなあ。花粉症のない１月から２月半ばがずっと続くといいんですけど、なかなか私が地球に提言しても相手にしてくれません。どうしたものか。
明日はやっとオールセラミックのクラウンを入れてもらえます。それが終わったら、１０個以上残っている他の虫歯の治療をしてもらえると思います。下側の銀歯はすべて取り除いてもらいたいので、自費でインレーを作ってもらうのか、それとも保険診療でCRで済ますのかわかりませんが、先生におすすめを聞きながら、この際ですから、費用が３０万円くらいになっても構わないので、きれいに治してもらおうと思っています。
この頃と歯のことが気になってしまって、職場でも必ず食後に歯磨きをしています。そこで気になってきてしまったのは、歯磨きをしている先生や学生がほとんどいないことです。さらに気になるのは、歯を磨きたくても、ゆったりと時間をかけて歯磨きができるスペースがないことです。喫煙ルームを設置するところはよくありますが、いまどきタバコを吸っている人なんて、バカしかいないんだから、あんなものは全廃して、代わりに歯磨きルームを新設してもらいたいものです。
この提言も、たぶん私が生きているうちには実現しないでしょうね。日本というのはきわめて民度が低い国ですからね。バカしかいない国ですよ。まともな人って、どこにいるんですか？
政治家が提言するのなら、実現する可能性がありますが、一介の評論家が提言しても誰も相手にしませんよ。でも、私もGWは廃止すべきだと思います。日本中で混雑するだけだし、ホテルや旅館はいつも以上にボッタクリ価格だし、結局どこにも行けず、家でのんびりするしかないような状態なんだから、貧乏人には何の得にもなりません。こんないい季節に長期で休むのなら、暑くて死にそうな真夏にバカンスを導入したらいいんじゃないかと思います。なんとかマンデーとかいう、むりやり土日月と３連休にするやり方も廃止したほうがいいです。だいたい大学は、祝日であろうがなかろうが、GWの月曜は２日とも授業があるのですよ。テレビはGWで浮かれていますが、そうではない人もたくさんいます。むしろ、カレンダー通りに休めない人のほうが多いと思います。そういう人たちに合理的配慮をしてほしいものです。GWのニュースは不愉快になるだけです。
ついでに書きますが、殺人のニュースもテレビからオプトアウトできるといいですね。私は見たくないので、殺人事件の文字が出た瞬間にチャンネルをかえます。でも、他のテレビ局も同じ事件を取り上げていたら、テレビを消します。終了。
「ボーッと見るだけでストレスが消える」公認心理師が教える驚きのトラウマ解消法（鈴木 孝信） | ＋αオンライン | 講談社（1/5）
精神疾患がひどい人は、マインドフルネスより、BSP（ブレインスポッティング）のほうが効果的かもしれません。何もやらないということは健康な人が考えているよりもはるかに難しいことなので、何かをすることを要求したほうが精神衛生上良いように思えます。
わたしの考える幸せにぴったり、読んだだけで一日幸せになれる文章 日本人の伝統的人生観は悪くない(1/3) | JBpress (ジェイビープレス)
「人生１００年時代」だなんて官僚が言い出したものだと思います。ケチな役人たちは、国民に年金を支給したくないから、お前たちはもっと働けるはずだと納税者に要求しているだけです。
実際、統計によると、日本人男性の３分の１、女性でも４分の１は平均寿命まで生きられないそうです。そのくらいの高い確率なのですから、自分が１００歳まで生きられるという可能性は極めて低いと思ったほうが正しいです。庶民もそこまで馬鹿じゃないですから、役人の嘘はみな知っています。
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沸騰したお湯に、冷蔵庫から取り出したばかりのソーセージを１０分浸しておくだけで、美味しくなるんですね。明日やってみます。
ふと思ったのですが、岸田総理が、多方面から批判を食らっていたり、選挙で負け続きであるのにもかかわらず、のうのうと首相の座にとどまって、増税しまくって平気な顔をしていられるのには、理由があると思います。その理由は、自分は死んだ安倍晋三の尻拭いをしているだけで、悪いのはすべて安倍晋三の一派だという思いがあるからだと思います。お前らが俺を批判するということは、お前らが国葬までしてやった安倍晋三を批判しているということになるんだぞ、その批判はブーメランとなってお前らに向かっていくんだ、わかっているんだろうな、という開き直りがあるからこそ、あそこまでふてぶてしくしていられるんだと思います。ふつうのひとの感覚では首相の座に留まることはできないと思います。あそこまで逞しい人だと、逆に尊敬してしまいそうになります。
今日は久しぶりにすごく寒い一日でした。ずっと雨だったし。夜の気温は１３度。冬に逆戻りしたような感じです。このところ、夏みたいでしたから、気持ちが良いです。これから鬱陶しい夏が来るんですね。もう二度と夏は来なくていいから、早く春休みにならないかなあ。花粉症のない１月から２月半ばがずっと続くといいんですけど、なかなか私が地球に提言しても相手にしてくれません。どうしたものか。
明日はやっとオールセラミックのクラウンを入れてもらえます。それが終わったら、１０個以上残っている他の虫歯の治療をしてもらえると思います。下側の銀歯はすべて取り除いてもらいたいので、自費でインレーを作ってもらうのか、それとも保険診療でCRで済ますのかわかりませんが、先生におすすめを聞きながら、この際ですから、費用が３０万円くらいになっても構わないので、きれいに治してもらおうと思っています。
この頃と歯のことが気になってしまって、職場でも必ず食後に歯磨きをしています。そこで気になってきてしまったのは、歯磨きをしている先生や学生がほとんどいないことです。さらに気になるのは、歯を磨きたくても、ゆったりと時間をかけて歯磨きができるスペースがないことです。喫煙ルームを設置するところはよくありますが、いまどきタバコを吸っている人なんて、バカしかいないんだから、あんなものは全廃して、代わりに歯磨きルームを新設してもらいたいものです。
この提言も、たぶん私が生きているうちには実現しないでしょうね。日本というのはきわめて民度が低い国ですからね。バカしかいない国ですよ。まともな人って、どこにいるんですか？
