ゼロから学ぶ精神医学概論 #早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕

精神医学の全体像を俯瞰できました。

私の学生にも精神を病んでいる学生がけっこういますし、これまでもいましたし、今後もますます増えていく気がします。いろんな対策があるようですが、なってしまったら、やはり療養と薬物治療しか大きな効果がでないのですね。いったんメンタルを病むとなかなか治らないので病まないようにすることが肝要です。そのためにはふだんから「メタ認知」のスキルを身につけるしかないのでしょう。自分自身を俯瞰し、この世界全体の中に自分自身を据え置くという視点を身につけるということです。自分自身を相対化できるのであれば、そうそうメンタルがやられるということもないと思います。それから、ストレッサーから離れるということも重要です。どうしてもストレッサーに対する忍耐力を付け、自己に打ち克つことが正義だと思い込んでいる人がいますが、ストレッサーから逃れるというスキルを身につけることも重要です。うまく世の中を渡っていくには、ストレッサーに正面衝突しているわけにはいきません。うまくいなさないと、疲労が溜まるだけです。それがメンタルを病む原因です。そういうものを自分の環境から排除する技術を身につけることも大事だと思います。頑張るだけが能ではありません。

遠近両用メガネを作りに行きました

仕事帰りに遠近両用メガネを作りに行きました。2年半ぶりに作り直しました。遠近両用メガネはこれで3本目です。完成するのは来週の木曜日。待ち遠しいです。もし眼鏡を作り変えてもパソコンの画面が見づらければ、やはりMacBook Airを買います。ウィンドウズPCはどうもフォントが年寄りには見づらいのです。

駐車場で自分のクルマを改めて見てみたら、なんとも古臭くて、みすぼらしく感じました。ヘッドライトが白茶けているのが原因です。磨けばリフレッシュできるのですが、近いうちに買い替えるつもりなので、そのままにしておきます。また手を入れると愛着が増してしまうので、何もしないことにします。エンジンオイルも交換しようと思っていたのですが、それもやめておきます。

どういうわけか、ここ数週間、いろんなものを新しくしたいという気持ちに駆られています。季節の変わり目なので、周期的なものなのでしょうか。あるいは、今はまだ資格試験の勉強を再開していないから、脳のキャパシティーが余っているのかもしれません。だからこそ、いろんなものを新調したいなどと余計なことを考える余裕があるのかもしれません。そういうのも必ずしも悪くはありませんね。

新調したいものとしては、電子レンジがあります。10年近く前に買ったのですが、なかなか温まらなくなりました。温めむらがひどいのです。妻によると、オートメニューで牛乳を温めてもまったく温まらなくなったとのこと。たしかに私も以前同じことをしようとして失敗しました。我が家では電子レンジのオーブン機能を使うのは私だけです。私が使うと部屋が臭くなるから使わないでほしいとのこと。それなら、私の部屋に置いてある長男が一人暮らしの時に使っていた温め専用の電子レンジがあるので、それを使うのも悪くはありません。

また、2年くらい前に購入したパナソニックのオーブントースターも高温で焼こうとすると、上のヒーターがつかないので全然焼けません。たった2年で壊れてしまったようです。オーブントースターも電子レンジも本当に激安品で十分ですね。

面接でやってはいけないNG会話5選 ～面接一発レッドカード発言に注意！～【失敗小僧 切り抜き】

失敗を乗り越えたのは自分一人の手柄という姿勢はダメ。

面接官に聞かれたことに対して、簡潔に答えるだけでいい。

自分だったらこうするなんて会社に偉そうにアドバイスはしない。

答えはうまくはぐらかせ。