【ベストセラー】「半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 [雑感・日記・趣味・カルチャー]
やらなきゃいけないことを半分に減らすこと。私もこの動画を2倍のスピードにして、時短をし、この種の動画は半分しか見ないようにしています。
目の前にものが多すぎるだけで注意資源が減り、集中力が奪われるというのはよくわかります。だから私はつねに視界に本などが入らないようにしております。
消費を減らす方法としては、すぐには購入せず、ひとまず買い物リストに放り込んで一晩寝かしたり、あえて高級なものを買うことによって、余計なものを買わずに済んだり、物を大切にして、ゴミを増やさないようにするというアイデアは、私はわりとよくやっています。買い物リストに入れておいても、結局買わないものが多いです。
食事の量を減らすのも実践しています。実践しているというよりも、年齢のせいで実際に食べられなくなっているのです。
【究極】人生の意味の心理学｜アドラー 疲れた心に効く、アドラー直伝の教え [健康・メンタルヘルス]
フロイトから袂をわかち、原因論から目的論にパラダイムシフトしたアドラーについてのわかりやすい解説です。
アドラーが優越コンプレックスという概念を提唱していたことは知りませんでした。自分を大きく見せようというのも劣等感の一種なんですね。劣等感は誰にでもあるし、それこそ（無知であることの認識）が人類を進歩させてきたのだから、それを活用し、目的論の方に仕向けて行った方がいいというのがアドラーの考え。おっしゃる通りです。
