家づくりで起こりがちな失敗（住宅ローン選び編）

住宅ローンは株を買うのと同じという言葉はその通りですね。私はFPの勉強をしたので、よくわかります。

【聴くスキル】当たり前すぎるけど意外と出来てないコト~職場に不可欠なコミュニケーションスキルの超基本的な内容について

ふだん自分がどんな表情をして過ごしているのかを、わざわざ動画で撮って確認してみると、自分の顔がいかに無表情で、不機嫌そうに見えるかというのを認識して、愕然としたというお話です。私も同じです。うちの妻もそうです。私も妻も不機嫌ではないのですが、不機嫌そうに見えます。わかっているんですけど、怖い顔をしているんですよね。良くないことはわかっていますが、なかなか直せないのです。

黒沢清監督の『トウキョウソナタ』（2008年）という映画があるのですが、そこで主人公の中年男を演じる香川照之が玄関の前で、笑顔を作って入っていくというシーンがあるのですが、あれは心に響きます。「わかるーぅ」と叫びたくなります。そうなんだよねえ。私のことをわかってくれる人がここにいた、という感じです。私もリビングルームに入るときに、入り口で笑顔を作って入ることにしています。不機嫌に思われないかと不安になって、そんなことをしているのですが、お父さんがわざわざそんな努力をしているなんて、家族には気づいてもらえていないでしょうね。

Tears for Fears — Everybody Wants to Rule the World [LIVE @ SiriusXM]

直訳すると、 Everybody Wants to Rule the Worldというタイトルは「みんな世界を支配したいと思っている」で、グループ名のTears for Fearsは「恐怖のための涙」あるいは「恐怖には涙を」。これってプーチンのこと？

【19時間】秘境土合駅に滞在してみた

ふつうの旅館やホテルに泊まるより、こういう体験のほうが思い出に残るんでしょうね。いいねえ、モンゴルのゲルみたいな建物（？）風船みたいに膨らませて、中に発泡ウレタンを吹き付けて固めるんですか。面白いですね。うちにも庭があったら作ってみたいです。

夜、大病院に行って新型コロナワクチンのブースター接種を受けてきました。接種会場は講演会やミニコンサートができるような教室みたいなところでした。お若い障害者の方もおられましたが、みなさん50代以上で、私を含めジジババばかりです。白髪頭とヨボヨボが目立ちます。いつ死んでもおかしくはない人たちかもしれません。

東京では新型コロナに感染した人の数が100万人になったそうです。東京都の人口は1400万ですから、14人に1人は感染したことがある人ということです。およそ7%ですから、これまで過小評価してきた人にとっては無視できない数字でしょう。でも、彼らは死んだ人が7%ではないんだから、大したことはないと言い続けるのが落ちかもしれませんね。自分が感染しないと、わからないほど想像力が足りない人たちですから、彼らを説得しようとしても無理な話です。相手にしないに越したことはありません。

私が接種するに至るまで3人の医療関係者にチェックを受けました。4番目にようやく注射をしてもらうという感じで、そこまでチェックする必要があるのかどうか、不思議でなりません。大病院は違うんですね。

今晩は熱が出るかもしれませんので、枕元に解熱鎮痛剤と体温計を用意しております。2回目の接種の後、2日熱が出て、3日目は倦怠感に包まれ何もできてませんでしたが、今回はそこまでひどくないといいなあ。

ブースター接種を受けたからと言って、前回のように無双状態という気持ちにはなりませんが、安心感は違います。本当にオミクロン株に感染しないといいなあ。

趣味の学びはムダ！？【精神科医・樺沢紫苑】

中高年になってくると記憶力が衰え、そのまま放置していると、認知症になるリスクを高めてしまいます。大卒より高卒のほうが認知症になる確率が高いというのは納得ですね。それはひとえに勉強習慣があるかどうかということです。

私も昨年末から資格の勉強をしていますが、膨大な量を暗記する訓練をしています。それに関して周りからいろいろ言われました。「そんな資格を取っても無駄じゃないの？　意味あるの？　いまさら？」とかね。しかし、その考えはそうとうヤバいですよね。

彼らみたいな理解のない人たちを相手にするほうが私にとっては時間の無駄です。

40歳を過ぎたころから記憶力が衰えてきたかもと思っていたのですが、さほどでもないことがわかったことも収穫の一つです。私は昔から暗記物がわりと得意でした。昔ほどではないですが、今でもなんとか覚えられるようです。

メンタルヘルスマネジメント検定の過去問II種とIII種のできなかったところを復習しました。間違えたのは3か所程度でした。ほぼ完璧に覚えています。

茶渋、コーヒーの着色、タバコのヤニで歯が茶色になり気になる時に、自分でできる簡単着色除去ご自宅ホワイトニング

リジェンティス ポリリンホワイトＥＸ スターターキット：医薬部外品・薬用歯磨き（内容量19mL） スポンジ歯ブラシ：20個付き

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これは良さそうですね。私も茶渋コーヒー渋が歯に沈着していますが、これで取れるかなあ。コーティング剤にもなるようなので、長く使っていれば、茶色くなりにくくなるそうです。

シュミテクト トゥルーホワイト【医薬部外品】 ホワイトニング 歯磨き粉 知覚過敏ケア 高濃度フッ素配合 <1450ppm> 研磨剤無配合 単品 1個 (x 1)

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シュミテクト トゥルーホワイトにもポリリン酸ナトリウムが入っていて、その効果でつるつるになるそうですが、本当にホワイトニング効果が期待できるんでしょうかね。

リジェンティス キューブホワイト 【5袋入】 歯面専用 スポンジ歯ブラシ ホワイトニング歯磨き

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お試しにはこっちのほうがいいのかな。

60代だから？バイト先での扱いが雑すぎる件【60代一人暮らし】

上司に限らず、同僚からの心無い一言はパワハラになります。「アキ子さん、昨日より老けたね」なんていう発言はありえないですよ。私の職場にもそういう余計なことを言ってコミュニケーションを円滑にしようとする女性がいます。私に対する発言ではなく、そこにはいない誰かの話をするときにそういう言葉が出てしまうようです。「どうしてそんなことを言うの？　失礼じゃない？」と言って反論するとこじれるので黙っていますが、他人のことなのに、ちょっとモヤモヤしてしまいます。世の中にはそういうデリカシーのない人がいるのです。もっとしっかりメンタルヘルスについて学んだほうがよいと思います。この動画の方はお店の重要な戦力なのに、その方のやる気、働く気を失わせてしまったら、店の業績も落ちてしまうかもしれません。まさに店長失格です。

当日になるとモチベーションが下がる理由と、その対処法【精神科医・樺沢紫苑】

私も同じ症状ですが、たいていの人が同じなんだと思って安心しました。計画を立てているときは神経伝達物質のエンドルフィンが出て、幸せな感情に包まれるのですが、実際にその日を迎えると、なんだか行きたくない、やりたくないという気持ちになるのは、私だけではなかったのです。樺沢紫苑先生の話を聞きながら、思わず知らず笑ってしまいました。旅行の計画を立てているときが一番幸せで、旅行中はさほど幸せな気分にはなれないという言葉には心の底から共感しました。

【五十肩 治し方】手を後ろに回すと痛い!を改善する3つのストレッチ

もう2年くらい五十肩で悩まされています。素人診断ですが、腱板断裂ではなく五十肩でしょう。昨夜、この動画を見ながら、痛いのを我慢して痛みのある右肩を少し動かしてみました。だいぶ楽になったのでびっくり。

大きな原因としては在宅勤務というかオンライン授業で朝から晩までPCに向かう生活になったことでしょうが、もう一つはチェロの練習を始めたことだと思います。アコギを始めて4年ほどですが、ギターの練習を熱心にしていたことは肩こりになったことはありません。いまでもギターで肩が痛くなることはありません。でも、チェロの場合、弓先までを使おうとすると痛みが走るのです。

肩甲骨の周辺が固まっているので、警察官が犯人を取り押さえるときに、手を肩甲骨の側に引っ張り上げますが、あれをやられたら悲鳴が出てしまいそうです。

一時期リハビリ運動をして良くなりかけたのですが、またカチカチに戻ってしまいました。定期的にストレッチをすべきなんですね。